Objawopedia
Objawopedia Traumy
Objawopedia trauma.pl – 30 objawów traumy, PTSD i C-PTSD opisanych językiem codziennym i neurobiologią. Od flashbacków po dysocjację – każdy objaw z ścieżką do pomocy.
Każdy objaw wyjaśniamy od codziennego doświadczenia, przez neurobiologię, do konkretnej ścieżki pomocy. Nie diagnozujemy — tłumaczymy, co Twój układ nerwowy próbuje Ci powiedzieć.
Kliknij kategorię, by filtrować objawy
Nadmierne wypatrywanie zagrożenia może występować w PTSD, ale samo w sobie nie jest diagnozą.
Ponowne przeżywanie zdarzenia traumatycznego w teraźniejszości; nie każdy flashback oznacza całkowitą utratę kontaktu z otoczeniem.
Mózg próbuje przetworzyć traumę przez sen — bez powodzenia.
Wzdryganie się na dźwięki, nagłe ruchy — ciało w trybie alarmu.
Nieadekwatna złość wynikająca z przeciążonego układu nerwowego.
Trudności z zasypianiem — układ nerwowy nie potrafi wyłączyć alarmu.
Uczucie pustki, niemożność radowania się ani odczuwania smutku.
Omijanie miejsc, ludzi, myśli kojarzonych z traumą.
Poczucie oderwania od własnego ciała lub bycia obserwatorem siebie.
Poczucie odcięcia od innych — "nikt nie może mnie zrozumieć".
Odrealnienie, odłączenie i luki pamięci mogą mieć różne przyczyny i wymagają dokładnego opisu.
Poczucie, że otaczający świat jest nierealny, jak we śnie lub za szybą.
Niemożność przypomnienia ważnych aspektów zdarzenia traumatycznego.
Nieracjonalne poczucie, że to moja wina. Wstyd jako rdzeń traumy.
Trudności ze skupieniem — mózg zajęty ciągłym skanowaniem zagrożeń.
"Jestem zły/a", "Świat jest niebezpieczny", "Nikomu nie można ufać".
Poczucie skróconej przyszłości, niemożność wyobrażenia sobie życia po traumie.
Trudność w powrocie do równowagi. Emocje jak fale bez możliwości zatrzymania.
Poczucie bycia "zepsutym" lub "uszkodzonym" — głębsze niż wstyd w PTSD.
Trudności z zaufaniem, bliskością i utrzymaniem zdrowych relacji.
Ciało "przechowuje" traumę jako chroniczne napięcie i ból.
Przyspieszone bicie serca, pocenie się, duszność przy bodźcach związanych z traumą.
Utrata przyjemności z aktywności, które kiedyś cieszyły. (artykuł wkrótce)
Niemożność wyobrażenia sobie życia po 5 latach. (artykuł wkrótce)
Jak zbudowany jest każdy artykuł Objawopedii?
Każdy objaw opisujemy według tej samej, naukowej struktury — tak by prowadzić Cię od zrozumienia do działania: